Rustig drijven in het water

Tijdens een watersessie of drijfsessie lig je in het water en ik beweeg je rustig. Ik stem me af op jouw energie. Geeft je lichaam aan dat het rustig en zacht bewogen wil worden, dan doe ik dat. Merk ik dat je energie krijgt en sneller wilt, dan volg ik dat.

Diepe ontspanning en rust

Een watersessie is diep ontspannend. Je lichaam geeft de signalen, niet je hoofd. Je hoofd kan rusten, al het andere krijgt ruimte. Plezier, verdriet, blijdschap, ontroering, boosheid. In het water krijgt alles de ruimte en kun je het loslaten. Een diepe ontspanning en rust is het gevolg.

Eindeloze waterwereld

Als je je comfortabel voelt in het water, dan krijg je een neusclip op en kun je ook onder water gaan. Daar merk je hoezeer wij mensen één met het water zijn. Je ademhaling en hartslag worden vanzelf rustiger. Je hoeft nergens aan te denken. Je verdwijnt in een eindeloze waterwereld.

Veilig en zonder zorgen

Blijf je liever boven water, dan heb je minstens zoveel effect. Volledig loslaten en jezelf laten bewegen door het water. Veilig, zonder zorgen en volstrekt ontspannen.

Alleen of samen

Je kunt alleen komen voor een watersessie, maar als je het leuk vindt om samen te komen, kan dat ook. Met een vriend(in) of (gelegenheids)partner. 1 uur of 2 uur, het kan allebei. Dan maken wij in overleg een programma voor die sessie, zodat je allebei kunt genieten.

Warm water en volledig privé

De watersessies en het samen waterdansen vinden plaats bij Sauna en Beautycentrum Centre du Lac in Pijnacker. Op hun site vind je ook een routebeschrijving. Je kunt je auto gratis op de parkeerplaats achter het centrum parkeren.

De ingang naar het zwembad is aan de achterkant van het gebouw. De deur ligt iets lager dan de parkeerplaats.  Klop op de deur en ik maak hem voor je open. Je hoeft niet via de hoofdingang en dan door het hele centrum heen.

Tijdens de sessie zijn geen saunagasten in het zwembad. Je kunt je omkleden in de ontvangstruimte bij het wellnessbad of in het toilet. De kleedkamers van het centrum zijn aan de andere kant van het gebouw, daartoe hebben wij geen toegang.

Het water is lekker warm, ca. 35 graden Celcius. De sessie is in badkleding. Neem ook een handdoek en eventueel slippers mee. Heb je lang haar, dan is het fijn om dat in een staart te doen zodat het niet in je gezicht drijft. Een watersessie duurt een uur, inclusief gesprekje vooraf en eventueel achteraf.

Tarief

Een watersessie kost € 85,-.
Inclusief de huur van het zwembad, exclusief toegang tot het sauna & beautycentrum (daarvoor moet je apart entree betalen bij het centrum zelf).

Voor, tijdens en na een sessie

Het is fijn als je geen volle maag hebt tijdens de sessie, dus eet een lichte maaltijd.

Voorafgaand aan de sessie leg ik wat praktische dingen uit en vraag ik of er aandachtspunten zijn. Tijdens de sessie praten wij meestal niet, alleen als er echt iets gezegd moet worden. Na afloop kun je zelf kiezen of je wilt vertellen of dat je nog in watersferen bent en liever zwijgt. Alles is goed. Vertrouw erop dat je precies aanvoelt wat je nodig hebt.

Neem een flesje water mee. Het is belangrijk om na de sessie veel water te drinken. In het water zijn werkt vochtafdrijvend, dus dat moet je weer aanvullen. En het is ook goed om je lichaam met water van binnen ‘schoon te spoelen’. Soms is het lekker om thuis een kopje bouillon te nemen, daar knap je echt van op.

Het effect van een sessie is bij iedereen verschillend. Het kan zijn dat je emotioneel, heel blij of wellicht een beetje ‘van de wereld’ bent, vlak erna slechter of juist beter slaapt en dat je merkt dat je systeem de ervaring aan het verwerken is. Geef jezelf de tijd en de ruimte daarvoor. Luister nauwkeurig naar jezelf, jij weet het beste wat goed voor je is. Mocht je behoefte hebben om er over te spreken, dan kun je me bellen.

Water, dans en contact komen samen

Ik dans al mijn hele leven. En water voelt als thuis. Toen ik 35 was heb ik contact improvisatie ontdekt. Een dansvorm waarbij fysiek contact en nauwkeurig luisteren naar je eigen lichaam en dat van de ander centraal staat. Een paar jaar geleden deed ik een nog leukere ontdekking: contact improvisatie in het water! Geen beperkende grond, last van gewicht of aantrekkingskracht van de aarde, maar volstrekte vrijheid in beweging. Ademhaling blijkt bij ontspanning heel natuurlijk te gaan, dan heb je maar weinig adem nodig.

Water heelt, maakt vrij, zuivert en ontspant

Na veel workshops en oefenen, wil ik de wondere wereld van het water graag delen met anderen. In de gevende rol, waarbij ik je rustig beweeg door het water en jij volledig ontspant. Of in de samen dansende rol, in waterjams en gezamenlijke sessies.

Ik ben geen therapeut of coach, maar wel een uiterst zorgvuldige en zorgzame begeleider. Ik tune-in op jou, raak je aan in afstemming, liefdevol en met respect. Dus je bent in veilige handen.

Naast dit werk heb ik al meer dan 20 jaar een bedrijf in webdesign samen met een mede-onderneemster. Maar ik voel dat de tijd is gekomen om dat werk te combineren met de vrijheid en de magie die water in mijn leven brengt. En hopelijk ook in dat van anderen.

Samen genieten van beweging & dans in het water

Naast individuele sessies organiseer ik workshops en waterjams, waarbij wij met maximaal 12 deelnemers samen genieten van de vrijheid van het water.

Waterdans & contact improvisatie in het water

Het heerlijke van dansen / contact improvisatie in het water is dat de zwaartekracht bijna niet meer meetelt. Dat betekent dat de bewegingsrange ineens enorm uitgebreid is. Waterdans vraagt wel om een bepaalde staat van zijn, daarom oefenen wij eerst samen hoe het ‘contact’ in het water anders is dan op het land. Wij wennen aan de rustige ademhaling en gaan dan langzaam over in de magische waterdans.

Geschikt voor beginners en waterdansers met ervaring.

Datum: nog geen nieuwe data gepland
Tijd: 10.30 – 14.00 uur met korte pauze
Locatie: bij Sauna en Beautycentrum Centre du Lac in Pijnacker
Kosten: € 35,-
Maximum aantal deelnemers: 12, de workshop gaat door bij 6 deelnemers

Voor een heel inspirerend voorbeeld van waterdans (vind ik), bekijk dit filmpje van Manuela Blanchard en Guillaume Laplane. Manuela (Zwitserland) geeft watersessies en ook diverse workshops en een opleiding in waterdans. Kijk op haar website Earth and Water Dance.